Как работает YOSS
Одно число, одна причина, одно действие
YOSS показывает дневную готовность одним YOSS Score, называет баланс, который сильнее всего ограничивает его сейчас, и предлагает одно следующее действие. Всё остальное в приложении существует, чтобы эти три вещи были честными. YOSS не ставит диагнозов, не обещает результата и не требует часов, кольца или браслета.
Шкала
| Диапазон | Значение |
|---|---|
| Ниже 50 | ограниченная готовность |
| 50–69 | умеренная готовность |
| 70–85 | высокая готовность |
| 86+ | пиковая готовность |
Большинство сильных дней — между 70 и 85.
Четыре баланса
YOSS Score собирается из четырёх балансов YOSS Core:
| Баланс | Вес |
|---|---|
| Восстановление | 30% |
| Вода | 25% |
| Энергия | 25% |
| Спокойствие | 20% |
Чем выше Спокойствие — тем лучше: это устойчивость к нагрузке, а не уровень стресса.
Твой обычный уровень
Примерно через две недели YOSS может показать твой обычный уровень — личную опору, чтобы понять, много это для тебя сегодня или мало. Это описание, а не цель.
Что YOSS замечает
Наблюдения YOSS Pattern проходят четыре стадии: Проверяем, Формируется, Подтверждено и Не подтверждено. Неподтверждённые наблюдения тоже показываются — приложение не скрывает проверки, которые не удержались.
Данные
- YOSS работает на iPhone; часы, кольцо или браслет не нужны.
- С твоего разрешения YOSS может читать на устройстве шесть типов Apple Health: шаги, вариабельность сердечного ритма, пульс в покое, масса тела, анализ сна и дата рождения. В Apple Health YOSS ничего не пишет.
- Записи остаются на твоём устройстве. Аккаунта для входа нет.
- При смене телефона история сама не переезжает — сначала экспортируй данные, затем загрузи их на новом устройстве.
Free и Pro
Всегда бесплатно:
- YOSS Score, YOSS State и одно действие каждый день на YOSS Today
- Четыре баланса YOSS Core
- Твой обычный уровень
- Лестница наблюдений в YOSS Pattern
- Запись дня и просмотр истории
- Экспортировать мои данные
Pro добавляет:
- Прогноз YOSS Score на 6–24 ч
- Недельные закономерности и стабильность
- YOSS Life Book — курируемая история заметных жизненных сдвигов
- Действия YOSS Choice по каждому столпу YOSS Core
- Персональные закономерности на YOSS Core
- Опциональный автолог еды, тренировок и сна по расписанию (по умолчанию выкл.)
Цены зависят от региона и показаны в App Store.